0
Sản phẩm mới thêm
Trang chủ Tin tức Những điều cần biết về vitamin B

Những điều cần biết về vitamin B

Vitamin B là loại chất chắc hẳn ai cũng biết đến, là nhóm vitamin có thể hòa tan trong nước. Bổ sung vitamin B là điều vô cùng quan trọng không những cho sức khỏe mà còn có thể làm đẹp bởi nó là thành phần không thể thiếu trên cơ thể mỗi người. Vậy công dụng của vitamin B cho sức khỏe và sắc đẹp như nào thì bài viết dưới đây sẽ là câu trả lời.

Vitamin B

Tìm hiểu về Vitamin B

Vài nét về vitamin B cho sức khỏe và sắc đẹp

Người ta phân vitamin B ra thành 8 loại, mỗi loại đều có các chức năng khác nhau. Tuy nhiên, khi kết hợp lại, chúng đem lại cho cơ thể một sức khỏe vô cùng tốt. Cụ thể là:

  • Thiamin (vitamin B1)
  • Riboflavin (vitamin B2)
  • Niacin (vitamin B3, vitamin PP)
  • Axit pantothenic (vitamin B5)
  •  Pyridoxine (vitamin B6 )
  •  Biotin (vitamin H, vitamin B7)
  •  Folate (axit folic, vitamin B9)
  • Cyanocobalamin (vitamin B12)

Vitamin B là thành phần rất quan trọng để trao đổi chất, hệ thần kinh, cải thiện chức năng não bộ, các cơ quan, da và tóc. Đây được coi là nguyên liệu cần thiết cho quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và hoạt động điều hòa các phản ứng hóa học trong cơ thể của các enzym và protein. 

Tác dụng của Vitamin B cho sức khỏe và sắc đẹp

  • Giảm nguy cơ đột quỵ do vitamin B có liên quan đến quá trình tạo máu và sự phát triển của tế bào.
  • Ngăn chặn bệnh tê phù do thiếu vitamin B1 gây lên, tốt cho trí nhớ, giúp quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể diễn ra đồng đều hơn đồng thời làm cân bằng hệ thống thần kinh.
  • Tăng cường hệ miễn dịch, tham gia chuyển hóa và cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.
  • Cải thiện các vấn đề liên quan đến cholesterol: vitamin b3 giúp làm giảm các cholesterol xấu và tăng cường các cholesterol tốt.
  • Làm giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
  • Tăng cường sinh lực, tham gia vào các hợp chất cần thiết cho cơ thể, giúp ăn ngon miệng, hấp thụ và tiêu hóa tốt.
  • Làm giảm căng thẳng, giảm nhức đầu, kiềm chế tính nóng và cáu bẳn. 
  • Làm đẹp với vitamin B

Không chỉ có nhiều lợi ích cho sức khỏe, vitamin B còn có tác dụng cho sắc đẹp vô cùng hiệu quả. Cụ thể là:

  • Vitamin b1 có tác dụng ngăn ngừa oxy hóa làn da, tăng cường tuần hoàn máu làm cho da không bị lão hóa do tác động của tuổi tác hoặc hút thuốc, rượu bia.
  • Vitamin b2 giúp làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn trứng cá. Ngoài ra, nếu thiếu vitamin b2, da sẽ dễ bị nhăn, móng tay dễ bị gãy, mắt kém,…
Vitamin b2 tốt cho sức khỏe và sắc đẹp 1

Vitamin b2 tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

  • Vitamin b3 làm sáng da, đảm bảo cung cấp đầy đủ protein cho cơ thể đồng thời giúp ngăn ngừa bệnh rụng tóc.
  • Vitamin b5 làm giảm quá trình hình thành dầu trên da, từ đó làm giảm thiểu mụn trứng cá. Đây là phương pháp chăm sóc da được sử dụng phổ biến trong ngành công nghiệp chăm sóc da bởi nó có khả năng dưỡng ẩm.
  • Vitamin B7 giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, giữ gìn da tóc khỏe mạnh, ngoài ra còn giúp giảm cân, duy trì lượng đường trong máu, làm giảm các vấn đề về tim mạch, bệnh Parkinson và giảm viêm nhiễm candida âm đạo.

Nhu cầu làm đẹp ngày càng tăng, do đó, việc cung cấp các chất vitamin B cho cơ thể ngày càng cần thiết. Nếu như bạn gặp các vấn đề về da khô sạm hay rụng tóc hoặc các vấn đề về sức khỏe do thiếu các chất về vitamin B cho sức khỏe và sắc đẹp thì hãy đến với cungmua123 để nhận được nhiều tư vấn.

Xem các sản phẩm khác tại Cùng Mua

Về đầu trang