0
Sản phẩm mới thêm
Trang chủ Tin tức Kiểm soát đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường

Kiểm soát đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường

Việt Nam có gần 6% người trưởng thành mắc tiểu đường, tương đương khoảng 5 triệu người. Tiểu đường được xem là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như bệnh tim mạch, mù mắt, thần kinh, suy thận…Vì vậy, nó còn được xem là “kẻ giết người thầm lặng”, là nỗi ám ảnh của nhiều người.

Tiểu đường có 2 dạng: type 1 (tuýp 1) chiếm 10% tổng số người bệnh – nguyên nhân là do tuyến tụy không sản xuất insulin, thường xảy ra ở trẻ nhỏ, người trẻ; type 2 (tuýp 2) chiến 90-95% tổng số người bệnh – nguyên nhân do cơ thể vẫn sản xuất insulin nhưng không thể chuyển hóa được glucose. Lượng đường trong máu luôn cao hơn mức bình thường làm tăng nguy cơ tim mạch, tổn thương các cơ quan mắt, thận, thần kinh… và các bệnh lý nghiêm trọng khác.

kiem soat benh tieu duong

Vì vậy, khi chữa trị tiểu đường, một trong những mục tiêu được tập trung nhất là kiểm soát mức đường huyết. Tháng 3/2018, Hiệp hội các bác sĩ Hoa Kỳ (ACP) đã công bố quá trình kiểm soát tiểu đường gồm 4 hướng dẫn như dưới đây.

  • Hướng dẫn 1:Khi đặt mục tiêu kiểm soát đường huyết, các bác sĩ cần cá thể hóa theo từng người thay vì áp đặt cứng nhắc cho mọi bệnh nhân. Ví dụ: Nếu cố gắng hạ mức HbA1c xuống dưới 6% (so với giữ ở mức 8%) sẽ làm tăng 22% nguy cơ tử vong, tăng 35% nguy cơ tử vong do các bệnh lý về tim mạch và tăng 10kg trọng lượng cơ thể.
  • Hướng dẫn 2:Mức HbA1c từ 7-8% nên ưu tiên điều chỉnh bằng thay đổi lối sống.
  • Hướng dẫn 3:Giảm liều insulin và thuốc uống nếu bệnh nhân có mức HbA1c dưới 6,5%.
  • Hướng dẫn 4:Đối với bệnh nhân trên 80 tuổi, việc kiểm soát tiểu đường nên đặt mục tiêu giảm các triệu chứng khó chịu thay vì cố gắng giảm chỉ số đường huyết, đặc biệt là các bệnh nhân đang mắc các bệnh mạn tính giai đoạn cuối như ung thư.
  • Xem Thêm: https://cungmua123.com/products/thuc-pham-bo-sung-nutrilite-multi-carotene-90-vien-lo/

Để kiểm soát đường huyết, đầu tiên cần rèn luyện thói quen chỉ uống thuốc khi cần thiết.

Người mắc tiểu đường hay các bệnh mãn tính thường có khuynh hướng sử dụng nhiều loại thuốc. Tuy vậy, để tái tạo cơ thể và hồi phục sức khỏe, nên giảm bớt các loại thuốc không cần thiết nhằm giảm gánh nặng, tạo cơ hội cho cơ thể nghỉ ngơi.

Dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng. Có 2 điều cần ghi nhớ là loại trừ nguồn thực phẩm xấu và tăng cường thực phẩm tốt. Những món ăn cần hạn chế trong thực đơn là thức ăn có nguồn gốc động vật, thực phẩm chế biến sẵn, nấu quá chín, rượu bia, thuốc lá… Đồng thời, thực đơn tập trung vào các món đầy đủ dinh dưỡng, tươi nguyên, giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, hoạt chất thực vật như rau xanh, trái cây…nhằm giúp cơ thể dễ dàng tiếp thu, máu được lọc sạch và thành phần máu cân bằng, nuôi dưỡng hiệu quả toàn bộ cơ thể. Chế độ ăn thực vật tươi, tăng cường chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào, đồng thời giúp cơ thể tạo nitric oxide tốt cho tuần hoàn máu.

bien chung benh tieu duong

Người mắc tiểu đường, cần tuân thủ nhịp sinh học đặc biệt là các bữa ăn. Ăn đúng giờ, não gửi tín hiệu để miệng tiết dịch tiêu hóa, tuyến tụy tiết insulin, dạ dày chuẩn bị các dịch vị axit để sẵn sàng tiêu hóa thức ăn một cách tuần tự, không làm tăng đường huyết đột ngột.

Người bệnh cũng cần thay đổi lối sống theo hướng tích cực hơn, luyện tập đều đặn và phù hợp với điều kiện, sức khỏe bản thân. Mỗi ngày vận động 45-60 phút, hít thở sâu ít nhất 10 phút để tăng cường oxy, máu huyết lưu thông, cơ thể tăng sử dụng đường trong máu làm giảm đường huyết. Ngủ đủ giấc; thư giãn tinh thần, tránh căng thẳng mệt mỏi…Thức dậy sớm tắm nắng vào lúc ánh sáng nhẹ từ 6h30 đến 9h nhằm giúp cơ thể sản xuất vitamin D, tăng cường hệ miễn dịch, giảm đề kháng insulin.

Song song đó, thiền đều đặn mỗi ngày để giảm suy nghĩ tiêu cực, tăng sự thư thái, giảm đường huyết. Duy trì cảm xúc tích cực, thực hành lòng biết ơn. Hình dung bản thân đang rất khỏe mạnh, nuôi dưỡng hình ảnh đó sẽ tiếp thêm niềm tin cho bệnh nhân trong hành trình khôi phục sức khỏe, hạnh phúc.

an uong khoa hoc giúp kiem soat tieu duong

Ngoài ra, cơ thể chúng ta hoàn toàn có khả năng tự phục hồi và sửa chữa các tổn thương. “Vì vậy, hãy cho bản thân thời gian, sống tích cực hơn, kết hợp rèn luyện tâm trí và thân thể để chào đón ngày cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh.

 

Về đầu trang