0
Sản phẩm mới thêm
Trang chủ Tin tức Bột Ngũ Cốc -Giảm Cân Siêu Tốc

Bột Ngũ Cốc -Giảm Cân Siêu Tốc

Là sự kết hợp của các loại đậu – Bột ngũ cốc –  một loại thực phẩm được làm hoàn toàn từ thiên nhiên  giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Bột ngũ cốc được sử dụng rất tốt cho sức khỏe cũng như việc làm đẹp, bồi bổ và đặc biệt là vấn đề lợi sữa cho bà mẹ đang cho con bú . Ngoài ra, bột ngũ cốc còn là một sản phẩm tuyệt vời  được nhiều chị em tin dùng giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Cungmua123 sẽ mách nhỏ  các bạn công thức làm bột ngũ cốc giảm cân siêu tốc ngay bây giờ nhé .

Công dụng của bột dinh dưỡng ngũ cốc là gì ? 

nhung-bi-kip-giup-tang-kick-thuoc-vong-1-don-gian-tai-nha 2

– Bột ngũ cốc có chứa rất nhiều dưỡng chất cũng như vitamin tốt cho cơ thể.

– Được làm từ nhiều loại đậu khác nhau nên trong bột ngũ cốc giúp giảm cân và đẹp da là nhờ thành phần chống oxy hóa .

– Trong bột ngũ cốc hàm lượng chất xơ hòa tan rất cao nên có khả năng ngăn ngừa tình trạng táo bón  .

– Giúp làm giảm cholesterol và kiểm soát lượng đường trong máu rất tốt

– Thành phần chất xơ trong đó sẽ làm bạn có cảm giác no lâu khiến cho việc giảm cân của bạn trở nên hiệu quả và an toàn hơn bao giờ hết.

Chính vì vậy mà bột ngũ cốc được rất nhiều chị em tin tưởng trong việc làm đẹp và giữ cho mính một vóc dáng hoàn hảo . Hiện nay  trên thị trường có rất nhiều loại bột ngũ cốc được bán , nhưng bạn vẫn có thể tự chế biến bột ngũ cốc với cách làm cực kỳ đơn giản vừa an toàn tại nhà mà lại hiệu quả vô cùng .

Công thức làm bột ngũ cốc dinh dưỡng giảm cân, đẹp da

cach lam bot ngu coc tai nha

 

Chuẩn bị nguyên liệu :

Đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu đen,mè đen, gạo lứt  tương ứng với tỉ lệ 1:1:1:0,5:0,5:0,5.

Khi chuẩn bị nguyên liệu cần lưu ý :

– Đậu đỏ: chọn loại hạt nhỏ,không bị mốc, màu sáng .

– Đậu xanh: chọn loại còn nguyên hạt và vỏ .

– Đậu nành: chọn loại hạt nhỏ, tròn , màu vàng sáng.

– Đậu đen: chọn đậu đen hạt nhỏ xanh lòng, vỏ màu đen sáng bóng.

– Gạo lứt:  không mua gạo cũ, chọn loại gạo lứt huyết rồng.

– Mè đen (vừng đen): hạt mẩy còn nguyên vỏ .

Cách làm bột ngũ cốc dinh dưỡng giảm cân

đầu tiên, Mang các loại đậu và gạo lứt rửa 2-3 lần với nước sạch , sau đó bạn đem phơi cho ráo nước ( không cần phải phơi quá khô ).

Tiếp theo, bạn rang từng loại một (lưu ý rang thật đều tay để tránh tình trạng hạt đậu bị cháy hoặc chưa chín)

Các loại đậu khi đã rang chín :

– Đậu đen: sẽ có mùi thơm.

– Đậu nành: vỏ có thể tách ,màu hạt đậu chuyển sang vàng sẫm và có mùi thơm.

– Đậu xanh: có mùi thơm và chuyển màu là được.

– Đậu đỏ: rang đến khi nào hạt đậu ngả màu,dậy mùi thơm, hết mùi ngái .

– Mè đen: Trước khi rang dùng tay ướt bóp cho thấm nước  sau đó rang lửa nhỏ tới khi có tiếng tách tách và thơm là được.

– Gạo lứt: dậy mùi thơm là gạo đã chín.

Bạn mang tất cả ủ trong chậu sau khi rang xong rồi dùng vải hoặc giấy để đậy kín cho đậu nguội đi khoảng 30 phút .

Cho tất cả vào máy xay sinh tố để xay mịn tất cả các loại đậu hoặc bạn có thể mang đến cửa hàng xay bột để thuê họ xay giúp.

Sau khi tất cả các nguyên liệu đã được xay thành bột mịn thì bạn mang về lọc qua rây để giúp bột đều và mịn hơn, và cuối cũng là cho vào hũ ( nhựa hoặc thủy tinh đã được lau sạch , phơi khô ) để bảo quản và sử dùng dần.

Cách làm bột đậu đỏ nguyên chất

Nếu  là “fan” của bột đậu đỏ và bạn chỉ thích uống bột đậu đỏ mà thôi, thì hãy làm ra hũ bột đậu đỏ ưng ý cho mình bằng cách tận dụng 4 bước thực hiện ở trên .

Nguyên liệu cần chuẩn bị rất đơn giản và tùy theo khẩu phần bạn muốn  250g – 500g – 1kg đậu đỏ. Hãy lựa chọn loại đậu đỏ có vỏ màu đỏ tươi, hạt nhỏ, ( lưu ý nếu vỏ chuyển nâu tức là đậu đỏ đã bị cũ và không còn tươi mới).

Làm theo 4 bước rửa – ngâm – rang – xay, là bạn có ngay cho mình một hũ bột đậu đỏ ngon lành rồi đó !

Hay với món bột đậu xanh uống liền thơm béo , tiện lợi, cũng có 4 bước thực hiện dễ dàng như vậy đấy .

2 cách giúp bạn bảo quản hũ bột ngũ cốc :

Sử dụng bột giảm cân ngũ cốc như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất ?

– Để mang lại hiệu quả tối ưu nhất , bạn nên dùng bột ngũ cốc 1 cách đều đặn theo chế độ .

– Bạn cho 3 muỗng bột ngũ cốc vào ly/ 1 lần uống, cùng với một ít đường (nếu muốn). Đổ 100ml nước sôi vào, khuấy đều, còn những cục vón lại dưới đáy ly dùng thìa nghiền  cho tan hết. Rồi cho tiếp 200ml nước ( sôi hoặc > 60 độ )  vào khuấy thêm lần nữa để ngũ cốc loãng hơn dễ thưởng thức hơn.

– Uống vào trước bữa sáng và  trước bữa trưa khoảng 30 phút (có thể dùng thay bữa sáng) .Cứ mỗi cữ pha khoảng 3 muỗng bột cùng với 200ml nước. Bạn có thể thêm đường ăn kiêng để dễ uống hơn.

Bột dinh dưỡng ngũ cốc uống tốt nhất lúc còn nóng, không nên để nguội hay cho vào tủ lạnh.

– Nếu các mẹ đang cho con bú bị thiếu sữa hay tắt sữa thì nên pha bột ngũ cốc kết hợp với (nước ninh ) 8g ý dĩ, 8g thông thảo sẽ giúp bạn lợi sữa sau khi sinh.

–  Khoảng 4 tháng là thời hạn bảo quản bột dinh dưỡng ngũ cốc tốt nhất . Nếu bỏ đi khi thấy ngũ cốc có dấu hiệu mốc hoặc có mùi .

Với cách làm bột ngũ cốc giảm cân siêu tốc tại nhà, bạn có thể tự chế biến cho mình bột ngũ cốc giảm cân, đẹp da, lợi sữa vừa hiệu quả lại rất an toàn cho sức khỏe. Cungmua123 hi vong bài viết này sẽ hữu ích và giúp bạn  chế biến thành công  bột ngũ cốc giảm cân , và có một vóc dáng hoàn hảo .

Tuy nhiên để việc giảm cân của bạn đạt hiệu quả max tối đa , cungmua123 mách nhỏ bạn sản phẩm này nhé .

Đứng đầu top những sản phẩm chất lượng trên thế giới với công thức chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên , bột dinh dưỡng giảm cân herbarlife hẳn là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn khi kết hợp cùng bột ngũ cốc .

Thực Phẩm Ăn Kiêng- Bột Protein Herbalife F3

Thuc-Pham-An-Kieng-Bot-Protein-Herbalife-F3

Bột Protein Herbalife F3  là giải pháp tối ưu giúp kiểm soát cân nặng và giảm cân vô cùng an toàn mà lại rất hiệu quả. Bột dinh dưỡng herbarlife giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ,cải thiện và  phục hồi sức mạnh , nâng cao sự đàn hồi giúp mô cơ trong quá trình tập luyện và vận động trở nên săn chắc.Ngoài ra sản phẩm vàng này còn là giải pháp  giúp kiểm soát cơn đói, duy trì vóc dáng cân đối  giúp tăng cường bổ sung Protein, hàm lượng dinh dưỡng dồi dào cho một cơ thể khỏe mạnh.

Tham khảo thêm các dòng sản phẩm chăm sóc cơ thể duy trì một vóc dáng hoàn hảo Ở Đây nhé !

Về đầu trang